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减脂期间吃鱼肉是可以的。鱼肉的脂肪含量非常低，摄入人体之后一般并不会导致脂肪堆积，不会形成肥胖现象。

而且鱼肉中的蛋白质、矿物质、维生素含量比较丰富，可以为减肥的人群提供丰富的微量元素，防止因减肥期间食物摄入过少而导致的能量摄入不足。